Elisabeth M.

(00:00) herzlich willkommen Elisabeth hallo Maris freue mich dich zu sehen ich freue mich dass wir uns das zeitlich einrichten konnten gemeinsam über dich und über das schmerzfreie. jetzt Programm sprechen zu können wie du hier reingestartet bist wie dein stand jetzt ist was das Programm mit dir gemacht hat (00:14) welch tolle Veränderung es vielleicht auch mit sich gebracht hat und um erstmal zu verstehen wo Veränderung passiert müssen wir auch erstmal verstehen von wo du herkommst nicht aus welchem Land oder aus welchem Ort sondern wo wo du herkommst wer ist Elisabeth wie alt ist Elisabeth was macht Elisabeth vielleicht sonst so wenn (00:33) sie nicht gerade im schmerzfrei Training vileiig mit dabei ist da darfst Du Dich für mich und für alle anderen einfach mal sehr gerne vorstellen wer ist Elisabeth okay also wie man hört bin ich aus Österreich ich lebe aber in Budapest und gelegentlich auch in Montenegro ich bin 59 Jahre alt und wo ich herkomme (00:51) oder warum ich zu euch gestoßen bin s natürlich ich hatte dann irgendwann mal schon die Nase voll mit me meinen mit meinen Rückenschmerzen links unten und H Hüftschmerzen links unten und unterrückenschmerzen und das war dann schon so ähm wie soll ich sagen so so so nervtötend dass ich mir gesagt hat ich (01:11) muss jetzt irgendwas tun und ich habe vieles probiert weil ist dann war da nicht mehr auszuhalten weil ich eine sehr aktive Person bin ich bin ständig unterwegs ich äh sitze jetzt nicht nur den ganzen Tag am Schreibtisch sondern bin wirklich viel unterwegs und Win dann einfach Anfang schon immer morgens oh je man (01:27) sich anzieht der Schmerz beginnt dann untertag es wurde im Laufe des Tages besser aber das war dann schon wirklich eine eine Beeinträchtigung der Lebensqualität würde ich sagen weil ich eine aktive Person B auch früher sehr viel Sport betrieben habe und und deswegen bin ich dann zu euch gestoßen ja interessanterweise plötzlich sah ich (01:47) auf Google DCOM glaube ich eure Anzeige ja eure Werbung schmerzf ist natürlich ein ein ein troller Aufhänger und ich würde euch schon zwischenzeitlich schmerzfrei Akademie nennen so könnte man es auch benennen mittlerweile du hast gesagt es gab un wie hast du genannt nervtötende Rückenschmerz wollen wir das ein (02:16) bisschen einordnen wo waren denn so die Problematiken bei sagst okay das hier in dem Segment da war es bei mir ein prägnantesten wo sind spezifisch die Stellen gewesen bei die dich haben sagen lassen das ist wirklich Nerv also ich würde ich ich beschreib es nicht mit den Muskeln weil weil die wenigsten würden verstehen wenn ich (02:34) jetzt den Muskel genau bezeichne ich habe es durch euch gelernt wie die Muskeln heißen und das ist ja auch eine Art Akademie deswegen man lernt bei euch wirklich den Körper wirklich kennen und das habe ich davor nicht getan und eigentlich sollte man eure Ausbildung in in ein als Schulfach integrieren würde (02:50) ich sagen also linker Po linke Hüfte und linker Unterrücken da waren dann schon gegen Ende also bis vor drei Monaten fast dauerhaft Schmerzen und die waren wirklich dann schon so anstrengend dass ich mir gedacht habe ich hoffe es bleibt zumindest so und wird nicht schlechter weil wenn es schlechter geworden wäre dann weiß ich (03:17) nicht was ich hätte tun müssen und ich ich vertraue nicht so wirklich den Ärzt muss ich sagen ich bin nicht jemand der sofort zum Arzt marschiert sondern ich versuche imm Alternativen zu finden weil die wenigsten Ärzte e ganzheitlich also euer Programm ist ja auch deswegen so toll weil es ganzheitlich ist holistisch (03:34) das die heute heutzutage die Ärzte sind nicht unbedingt ähm ganzheitliche Analysten kannst du ungefähr einordnen wann sich das das erste Mal bei diremerkbar gemacht hat mit diesen Schmerzen ich würde sagen vor 5 se Jahren hat’s begonnen aber da war es noch erträglich dann bin ich immer wieder zu Massagen gegangen oder zu (04:03) Chiropraktiker dann war es wieder besser dann ist es wieder schlechter und dann dann war es schon so latent dass es einfach geblieben ist und dann war es für mich wirklich mühsam vor allem die die es beeinträchtigt sehr die Lebensqualität also ich kann natürlich dit Schmerzen Aufstehen meine Arbeit verrichten oder was ich sonst noch mache (04:27) aber aber es es mE Meister noch irgendwie frustriert also ich habe seitdem die Schmerzen wech sind auch eine sind wieder meine Lebensqualität und meine Energie gewonnen die ich früher hatte wirklich also das ist das ist sehr wichtig das auch zu zu zu festzustellen es geht nicht nur darum dass die Schmerzen weg sind sondern WE (04:47) ist auch wieder in einer ganz anderen Energie drinnen und und die Lebensqualität ist enorm gestiegen dadurch ich muss ja an der Stelle erwähnt gerade auch mit dem Thema Lebensenergie man sieht ja einfach auch wortwörtlich an Elisabeth und ich wer arbeiten seid was sind bei jetzt drei Monate knapp glaub ich sind fast (05:07) dre Monate am 20 werden es dre Monate ja genau sehen uns fast täglich weil Elisabeth sehr fleißig ist und ich erinnere mich noch wie die anfangssessions waren sie waren natürlich sehr behutsam sehr sehr bedacht und mit sehr viel sehr viel Vorsicht die natürlich irgendwo auch aufs Gemüt natürlich drückt und da ist (05:24) die die Energie die du mir jetzt auch entgegenbringst natürlich gleich eine ganz andere auch mit dieser Euphorie mit dieser Überzeugung zu sprechen das das ist ein toller Indiz dafür dass da physisch wirklich einiges repariert worden sein muss und das auch nach außen hin so zu tragen wie du es machen kannst aktuell ab nicht (05:41) nur physisch sondern auch seelisch oder oder mental ändert sich ja einiges verbessert sich sehr viel ja wir werden noch sehr viel über über deine Veränderung sprechen ich habe nur ich erinnere mich noch und ich habe auch den genauen Wortlaut natürlich noch Rat m und da war ich da war ich sehr begeistert (06:02) ähm erinnerst du dich danach was nach vier Tagen bei dir im Programm gewesen ist ja ich habe dann schon noch vier Tagen das erste Posting gemacht und gesagt ich kann ich kann wieder ganz ohne ohne schmerzfrei in meine Hose eine Hose anziehen ja kann noch ganz in der Früh war so ich trag gerne Hosen oder (06:19) Jeans und es war dann halt immer schon in der Früh so dass ich wenn ich wenn ich mich angezogen habe oh das linke Bein ich musste mich niedersetzen um meine Hose anzuziehen und das war dann plötzlich nach vier F Tagen im Programm war das wie weg und da war wir da Hop ist ja so schnell habe ich mir das nicht gedacht (06:37) dass es funktioniert ja und das kann mich erinnern das war nachdem ich eine Selbstmassage gemacht ich glaube die habe ich noch damals bei dir gemacht und zwar die Linke bohhälfte den schwarz also den kleinen Massageball da hinein und das war so schmerzhaft die erste Selbstmassage die war wirklich am (06:52) nächsten Tag hatte ich einen riesen mususkelkater was ich zwischenzeitlich von anderen auch immer wieder höre die im Programm beginnen ja der Muskel hat am nächsten Tag wenn man beginnt mit der Selbstmassage und ich bin dann wirklich auf dem Ball gelegen ich glaube zwei Stunden dann noch im Nachhinein weil ich (07:06) gemerkt habe da da da löst sich sehr viel und dann plötzlich nach vier ja vier Tagen ich konnte mich schmerzfrei anziehen da war ich da war ich sehr beeindruckt von ich habe das sehr aufmerksam durchgelesen das war wirklich du hest nur drei Ausrufezeichen damals untermauert Erfolg schon nach vier Tagen (07:23) ja ja und das ist natürlich ich finde das erstaunlich weil wir sprechen immer auch sehr viel über Lebensqualität und vieles drumherum dabei fällt uns manchmal gar nicht auf wie das Lebensqualität schon ausmacht wenn wir den alltäglichen Dingen ganz entspannt nachgehen können wie in deinem Fall war es die Hose anzuziehen mhm das ist (07:43) natürlich brutal das ist toll das sind so Dinge da machen wir uns wahrscheinlich ganz oft gar keine Gedanken darüber außer wenn es dann mal zwickt und sind dann so Gott froh wenn es dann nicht mehr zwickt und das allein beim Hose also und ich glaube man muss sich auch wirklich in das Programm einlassen also (08:01) nicht zu vorsichtig sein auch wenn man Schmerzen hat ja die Schmerzen sind deswegen da damit sie gelöst werden durch die Selbstmassage und das beginnt halt zuerst mit deinem Schmerz ja der Schmerz war ja auch vorher da ich habe vorher immer Schmerzen gehabt und dann wirklich dass ich einlassen und das löst (08:17) die Schmerzen und und das was ich immer sagt Selbstmassage ist das um und auf das ist der Schlüssel zum Erfolg es ist wirklich so ja und ich ich vermisse es wenn ich z.B war ich drei Tage unterwegs da habe konnte ich nicht so viel teilnehmen was ich sehr vermisst habe aber ich habe zumindest meinen Massageball mitgehabt und habe ich halt (08:35) jeden Tag drauf gesetzt oder draufgelegt oder irgendwas gemacht und das muss man einfach einbauen ich möchte auch dass der Zustand dann hält mM ja und das lernt man ja bei euch auch und das sagt ja auch immer wieder das muss dann immer wieder die selbstmchage immer wieder und und wenn man nicht im Programm ist auch (08:52) von selbst machen und das ist es wert das zu investieren diese eine Stunde am Tag wenn man schmerzfrei ist weiter weit das weiterhin Sel schmerzfrei sein möchte absolut das ist die die goldene Waage sage ich ganz gerne aus dem Verhältnis ja ich bin angespannt am Tag ich spanne meinen Körper an ich bin (09:11) gestresst und so weiter das hat ein hohes Maen Anspannung und da muss ich täglich auch die Waage wieder ausgleichen und einfach sagen ich brauche jetzt ein bisschen was an Entspannung ob das rausgehen ist in die Sonne ob das eine Selbstmassage ist muss halt das muss halt die Waage die Balance die muss passen also ge auch sehr viel (09:27) hinaus in die Sonne ihr habt ja das auch immer wieder äh ihr ihr es wieder von euch beworben in die Sonne gehen in der Sonne entspannen das so so weit für mich möglich ist mache ich das bin sehr viel in der Sonne mache auch teilweise draußen im Freien die Selbstmassage was natürlich ganz toll ist und ja man kann (09:43) auch Selbstmassage machen mit sein spannender Musik das ist auch wunderschön und das ist wirklich das ist es ist ein ein fixprogramm jetzt für mich täglich Selbstmassage ja ist toll dass man das so zumindest in deinem Fall auch ich bin mir sicher da gibt’s ganz viele die das ähnlich mit sich tragen vor allem von ihnen heraus sagen ich (10:05) braucht das ich mache das täglich ja nicht weil ich davon abhängig bin sondern weil ich sehe es bringt mich noch mehr und noch mehr und noch mehr und noch mehr vorwärts den Zustand den ich erreiche auch wirklich festhalten zu können und wenn nicht sogar noch mal ein oben drauf zu setzen also ich bin jetzt (10:19) vor paar Tagen mit dem Auto noch Monte Negro gefahren und das sind 11 Stunden Fahrt und ich habe davor vor der Fahrt eine Stunde noch zusätzlich Selbstmassage gemacht dann während der Fahrt mir hat der Justus dann letzten Sonntag noch den Tipp gegeben was ich machen soll das habe ich auch wirklich befolgt paar Übungen in meinem Auto zu (10:39) machen und ich bin dann ausgestiegen nach 11 Stunden Fahrt und es war nichts kein kein Schmerz alle alles bestens also es ist wirklich man kann seinen Körper adjustieren durch die Tools die ihr durch diese Ausbildung auch dieses schmerzfreiprogramm gibt ja magst du uns da so ein so ein kleinen Anriss geben weil wenn wir jetzt hören (11:04) Übungen im Auto nicht dass da welche denken oh je wie lenke ich denn dann noch was mache ich denn was sind das denn so für Kleinigkeiten die du da korspannung halten dann Atemübungen das hat mir [Musik] wurde mir gesagt soll ich machen und ich habe die Atemübungen gemacht ich habe die korspannung gehalten manchmal okay (11:22) dann vergisst man aber man erinnert sich dann immer wieder ja es ist ja auch interessant dadurch dass das so eingeplut wird durch Monate hindurch ja es ist dann drinnen ja es ist dann einfach es sitzt und ich habe dann Teil auch gesagt rotationsübungen soll ich machen das kann man im Auto auch machen (11:39) ich kann mein Oberkörper rotieren und unten die Hüfte gegen rotieren das kann man ja schön machen im Auto ich habe das wirklich durch 11 Stunden hindurch ziemlich regelmäßig gemacht und es war dann alles okay dass ich ausgestinkt bin okay ich habe nicht mal so streitü s sowieso aber ich habe halt dann noch wenn ich ausgestinkt bin (11:57) versucht Rotationen beim gegen zu machen ja das war’s eigentlich und ich habe z.B den kleinen Massage bei den schwarzen habe ich im Auto mitgehabt und auf dem habe ich mich links also unter meinen linken un meinen linken Po gelegt und manchmal eben weil das sind meine Schwachstellen äh das kann man ja im Sitzen machen (12:15) während dem Fahren das ist ja nicht damit riskiert man ja nichts und das habe ich auch noch da zusätzlich gemacht und das waren wirklich Tools die mir da mitgegeben wurden es war ich war ich war wirklich verwundert dass ich nach 11 Stunden Fahrt als würde ich gerade aufstehen so frisch habe ich mich (12:33) gefühlt ich meine das ist ja auch eine zusätzlich kommt das noch dazu man fühlt sich ja auch frisch und und und und wie gut ausgeschlafen und und entspannt wenn man diese Übungen auch dann eben bei einer langen Autofahrt macht we es ist ja nicht dass die Schmerzpunkte behandelt werden sondern auch auch der (12:53) Körper in einen ganz anderen Zustand ist in einen sehr frischen holten ausgeschlafenem Zustand ja bei dir hört sich das vor allem auch sehr danach an dass alles was du in dem Programm mitbekommst nicht nur ineinander greift sondern vor allem auch einfach sehr alltagstauglich ist man muss nichts exorbitantes anschaffen man muss (13:12) nichts krasse Übungen machen die die man gar nicht mit denen man nicht zurecht kommt das wirkt bei dir sehr alltagstaaulich zu jeder Zeit Abruf ab genau das ist auch sehr wichtig weil ich kann das in meinen Alltag problemlos einbauen und bau es auch ein all cool ist toll also freut mich zu hören dass man nach 11 Stunden Autofahrt (13:33) glaubt ja einfach keiner ja vor wie wie es vor davor war weil ich mal gedacht habe voror vier Monaten 11 schon autofahen da kann ein schon mal mulmig werden mhm und dreur war das gleiche ich bin nach vier Tagen wieder zurückgefahren also gestern kam ich zeitig vor zurück gleiche richtig richtig toll also hast (13:55) du ja schon sehr viel auch über deine deine Veränderungen sprechen können auch vor allem die die nach vier Tagen schon nicht wirlich vier Tage ist natürlich das war wirklich ich kann mich sogar noch erinneren vi s ich erwähen Justus hat damals gesagt also als er mich analysiert hat also und das finde ich (14:12) auch toll dass ihr das ihr versprecht ja nicht das Blaue vom Himmel ja sondern ihr sagt einfach das wie es wahrscheinlich sein wird und ich kann erinnern Justus hat damals gesagt also Elisabeth bei dir wissen wir nicht ganz genau kann ich nicht sagen ob du wirklich nach dre vi Monaten komm schon total schmerzfrei sein wirst ja aber das (14:28) hat mich auf der anderen Seite wieder sehr motiviert dass ich eben das Programm wirklich intensiv absolvieren möchte und ich konnte nach vier Tagen dann schon eine eine tolle tolle Neuigkeit mitteilen auf dem auf dem Board auf dem messagebard ne da muss man schon sehr überwältigt von sein dass nach vier (14:48) Tagen ja ich war wirklich überwältig cool al als krass kann man sich nicht vorstellen wenn man es nicht selber ausgetestet hat ja genau Elisabeth was war denn dann also mal abgesehen von den tollen Veränderungen die passiert sind was war denn aber so das Ziel mit dem du reingegangen bist du hast gesagt ja wenn (15:05) das eintritt das wäre doch schon mal was was es war ja es war wirklich so dass ich wieder meine alte Lebensqualität und Lebensenergie zurückgewinne und einfach schmerzfrei bin und das hat sich eigentlich nach würde ich sagen jetzt bin ich fast drei Monate dabei es ist auch so passiert gigantisch einfach nur also wir könnten (15:26) jetzt sehr viel über Resultate sprechen ne wir werden auch gleich noch ein bisschen genauer eintauchen wenn wir uns die Liste der Probleme die im Vorfeld da war einfach mal abgleichen und versuchen Häkchen zu setzen oder aber dauert vielleicht noch ist natürlich eine Aussage die heißt schmerzfrei ist (15:43) einfach gigantisch also ich habe glaube ich auch mehrmals erwähnt ich ich habe einen großen Garten und ich ich liebe Gartenarbeit ich bin ich sehr gerne in der Natur vor allem weil ich in der Natur auch bin und das war auch schon mühsam nicht Gartenarbeit immer mit den Rückenschmerzen und so und das ist auch (16:00) komplett ich baue in die Gartenarbeit die korspannung ein die Elemente die ich bei euch gelernt habe und ich kann 5 Stunden im Garten arbeiten es ist kein Problem mehr also ich habe danach keine Schmerzen und bin sehr erholt weil ich auch in der Natur bin was ich sehr gern sehr gerne bin fantastisch also ich ich kann immer sehr (16:23) viel reden und ich bin auch ein guter Redner aber es gibt me du bist perfekte Showmaster bei unser ganzen du magst es wirklich toll auch Mar wirklich deine Sessions sind wirklich auch sehr in gewisser auch unterhaltsam du motivierst sehr gut durch deinen wie sagt auf gut in Wien sagt man guten schmee ne ja also (16:40) wir kommen ja alle irgendwo von einem ähnlichen Punkt auch wenn ich vielleicht noch nicht so alt bin wie die meisten im Programm aber auch da entstand ja irgendwann mal aus ein Motivation heraus das was ich früher empfunden habe und das waren auch diverse Probleme das W ich nicht haben was kann ich tun wo ist (16:58) der Hebel dazu deswegen kann ich da jeden nur verstehen wo gelegentlich mal Frustration eintritt oder was auch immer und Selbstmassage hast es vorhin gesagt das tut verdammt weh erstmal mm und wenn dann jemanden natürlich an der Seite hast der dich an die Hand nimmt und sagt ja ich weiß dass das hart ist und ich (17:13) weiß dass das erstmal weh tut hier hast du noch einen kleinen Spaß über den du lachen kannst um mal für paar Sekunden nicht dran denken zu müssen und trotzdem die Selbstmassage zu betreiben dann ist das ein sehr wichtiger Hebel gleichzeitig auch mhm und um so eine Veränderung herbeizurufen wie wie du sie hast bedarfst natürlich (17:33) auch einem gewissen Investment in das Programm und da reden wir vor allem von Zeit und von Energie kannst du unterstrich eine Zahl setzen D sagst ja das ist so mein zeitliches Investment pro Woche im Programm das mich zu den und den Resultaten geführt hat die ich bish hierhin habe also ihr habt das Programm so aufgebaut dass man wirklich (17:54) leicht daran teilnehmen kann also es müsste jeder Zeit finden genug und das wird jeder ich ich investiere ich würde sagen am Tag ein bis maximal zwei Stunden im Programm was mit einer Stunde wä es auch okay ja also eine oder eine Stunde sagen wir so eineinhalb Stunden sind wichtig oder zwei ihr macht eine (18:13) Stunde Selbstmassage was ich auf jeden Fall jeden empfehlen kann der es noch nicht alleine bewerkstelligen kann ich kann zwischenzeitlich auch schon alleine machen ab ich bin immer gerne dabei weil das ist auch ein schönes Gruppen Gefühl mit allen zu die Selbstmassage zu machen dann eine halbe Stunde ich mache jetzt (18:30) P4 und P5 zumindest eine Session eine halbstundige Session noch täglich von P4 und P5 und dann natürlich die Atem Atemtechnik so in sind zwei Stunden am Tag und ich glaube das sollte jeder finden der die Intention hat wirklich schmerzfrei zu sein und und und und ich habe ich habe es lösen müssen für mich (18:52) ja für mich gab’s kein na okay ich probiere das für mich g gab’s ein ich muss das Loswerden ich muss meine Schwerzen loswerden weil so geht’s nicht mehr weiter und das sind zwei Stunden sehr wenig würde ich sagen zu investieren wenn man dann nachher komplett schmerzfrei ist wie viele Rennen dann zum Arzt oder zum chiropak (19:09) oder zur Massage oder suchen im Internetlösungen das sind wahrscheinlich dann auch da geht auch sehr viel Zeit drauf oder meinen Yoga oder laufen also ich habe gotz se ich war nie ein Yoga Fan aber dies es gibt ja genug die dann 4 f Stunden Yoga machen in der Woche ja also das sollte man investieren wenn (19:29) man es wirklich es sind sowieso W man hat glaub ich vier Monate Zeit das Programm zu absolvieren also wenn jemand weniger Zeit hat dann ist es auch machbar ne aber ich wollte halt immer bei den Sessions dabei sein und und dadurch habe ich auch sehr viel gelernt für mich wie ich es dann für mich selbst anwenden (19:47) kann glaube jeder soll sich einin Ziel setzen wie rasch möchte seine Schmerzen loswerden in den vier Monaten wird das wahrscheinlich los wden wenn er eure eure Anweisungen befolgt ne ist vor allem ein sehr wichtiges Verhältnis dass du gerade ansprichst dass man sich ja wahrscheinlich vielerlei gar nicht so richtig bewusst (20:04) macht und das ist das Zeitliche aufwiegen zwischen dem Programm was ich vielleicht pro Tag wir haben gesagt lass es irgendwo zwischen eine und zwei Stunden sein m zwei Stunden maximal natürlich mehr muss es gar nicht sein zwischenend dem was ich aufwenden muss bis ich bis ich zum Arzt gekommen bin bis ich da drin (20:20) sitze bis ich meine Behandlung und Beratung bekomme das ist natürlich auch ein zeitliches investment dass mich nicht nur rausholt irgendwo das Programm ist ja so konstruiert dass es jeder von zu Hause aus machen kann oder zumindest von wo aus er möchte und es ist wirklich möglich von zu Hause zu machen weil ihr das super aufgebaut habt (20:40) also da gibt’s keine Diskussion für mich ja das kann ich kann das nur wenn ich direkt bei euch nein es funktioniert online wunderbar und da ich auch sehr viel unterwegs bin es funktioniert auch wenn ich auf Reisen bin wunderbar ist toll wenn es so zugänglich für dich gewesen ist d jederzeit wo immer Du (20:59) möchtest der sehr viel unterwegs ja auch ist da trotzdem Zugriff drauf zu haben fantastisch okay das heißt wir haben gesagt irgendwo zwischen zwischen 5 bis 10 Stunden würde man wahrscheinlich pro Woche aufbringen um dann im besten Fall mit so einem Engagement wie du es mitgebracht hast auch wirklich (21:19) schmerzfrei werden zu können mm ja so könnte man das Definieren ja okay ähm dann lass uns noch mal ein bisschen genauer festhalten was denn mein schmerzfrei ist natürlich ein gigantischer Begriff erstmal gar nicht greifbar was ist schmerzfrei wenn wir jetzt die Liste die wir vorhin hatten hab mit diesen (21:40) Problemen aufgelistet okay da war die Hüfte das Gesäß der Rücken und jetzt eine Liste gegenüberstellen zwischen den Dingen wo wir sagen Ziel und da stehen die Dinge drauf was davon könnten wir wirklich wirklich abhandeln wo W du sagen ja das das ist wirklich das ist weg da habe ich nichts mehr von na ja es (21:57) ist alles weg ich waren diese Punkte die ich erwähnt habe am Anfang und die sind einfach sind sie sind weg und wenn es manchmal vielleicht wenn ich ein bisschen übertreibe oder bisschen etwas zurückkommt dann ist es am nächsten Tag wieder weg ich ma meine Selbstmassage ich ma meine Übungen und dann ist es (22:18) weg also das ist auch wichtig manchmal übertreibt man es ist genauso wie wenn ich m in Fitnesscenter geh und überreibe dann habe ich ein muskelkar irgendwo Schmerzen okay dann übertreibt man halt manchmal am Tag ich mach zu viel Gartenarbeit oder irgendwas hebe ich oder wie immer es kann ja passieren ich (22:35) bin sehr aktiv aber es ist dann am nächsten Tag web web ich mache meine meine Selbstmassage ich weiß wo ich wo meine schwachen Punkte sind D ist ja auch wichtig man lernt seinen Körper kennen das vermittelt ihr ja auch also ich mache jetzt nicht da ziellos Selbstmassage schon und ich weiß wo ich hineingehen muss welche Punkte ich (22:52) behandeln muss ich lerne eigentlich lerne ich meinen Körper kennen durch euch durch dieses Programm was ja auch wichtig ist ich meine ich man ist ja ich fin’s auch ganz toll wie ihr wie ihr immer zeigt die Struktur des Skelettes die mus den Muskelaufbau das kriegt man auch als als als nichtarzt dann irgendwann mal kriegt (23:09) man mit aha ja genau das ist der eine Muskel wo ich weiß da habe ich immer Probleme und ich weiß jetzt der zieht sich von hier bis da hinun also ich bin jetzt kein Arzt und ich habe keine Ausbildung aber natürlich mit sehr bildhaft weiß ich dann ja das ist der okay da geht de mter muss ich den ganzen (23:23) Muskel behandeln das ist ja auch wichtig ja man man man lernt den Körper den eigenen Körper kennen und weiß wo und ich weiß wo ich ansetzen muss ja das ist mE ich muss wissen wie ich meinen Körper behandle damit er schmerzfi ist und das lerne ich bei euch ganz einfach ausgedrückt ja ich sage auch immer ganz (23:42) gerne als Vergleich wenn ich in einem Haus wohne ind dem ich indem ich mich nicht auskenne dann verlaufe ich mich permanent und genauso ist der vergleichen Körper wenn ich nicht weiß was der so kann und wofür er gedacht ist was was seine Aufgabe ist und wie ich ihn dazu bringe die Aufgabe gut zu erfüllen ohne dass es bröckelt (24:00) dann ist es sehr schwierig und wir haben immer immer gesagt wir möchten das Wissen dass wir haben nicht für uns behalten wir möchten das weitertragen damit ihr das auch weitertragen könnt und vor allem wenn ich etwas theoretisch verstanden habe worauf es ankommt dann kann ich natürlich noch sehr viel mehr (24:17) in der Praxis auch umsetzen und erreichen wenn ich gedanklich schon weiß worauf muss ich mich einstellen ja und das ist wirklich so das Programm ist auch so gemacht ich muss wirklich kein Kenner der des körp se ein Arzt oder ein ein also es gibt der genug in unserem Programm sind ja einige Ärzte genauso (24:36) wie wie Physiotherapeuten oder Krankenschwestern glaub ich die kennen natürlich die Körperstruktur aber aber es braucht man nicht dieses Vorwissen braucht man nicht zu haben W das sehr gut plakativ darstellt anhand der Bilder die man Diemer wieder gezeigt WN und auch was ich ganz toll finde finde wenn (24:52) wir dann fotografiert werden ne und dann in den Sessions werden dann die Fotos gezeigt schau da ist das ist so so einfach zu verstehen und das ist auch wichtig dass es so kommuniziert wird dass es dass man kein Arzt sein muss um es zu verstehen das finde ich auch ganz toll wie es dargestellt wird von euch und (25:13) vermittelt wird freut uns natürlich wenn das was unsere Motivation ist und unsere Anspruch ist dass wir den genauso weitergeben können dann ist das natürlich sehr wertvoll an der Stelle für nicht nur für uns sondern für für jeden der in dem Programm mit drin ist das auch wirklich mitzunehmen weil es (25:29) ist ja für jeden Einzelnen sehr relevant zu sehen aha das ist das wie es aussieht aber ich habe das ganz anders gefühlt also muss ich da an den Punkten scheinbar noch ein bisschen arbeiten diese Selbstwahrnehmung die sich im Programm entwickelt gekoppelt mit der Fremdwahrnehmung von außen das zu sehen (25:44) ist natürlich manchmal liegen da Welten dazwischen wenn man sich selbst ganz anders einschätzt als man es dann sieht an an den Bildern ja und das ist gut das zu vermitteln weil sonst würde ich immer wieder so machen wie ich eben bisher gedacht habe dass es okay ist aber nein da geht noch mehr da ist (26:02) noch also ist wirklich ganz toll wirklich es funktioniert online bestens und das kann nur online funktionieren so etwas das ist ist ist toll also berührt mich wenn du genau die Zugänglichkeit für dich gefunden hast die wir erreichen wollten dass es flexibel ist dass es kommunikativ ist dass es erreichbar ist (26:24) egal wo ich bin und wann ich bin für jeden verständlich wirklich für jeden ja ist toll aber wir ganz viel über verändung motivierend ich meine ihr seid ja auch sehr motivierend wie ihr es präsentiert das finde ich auch sehr gut ja gehört es ist das ganzheitliche ne es ist nicht nur sagen mach das mach das (26:46) mach das sondern mach das aus dem Grund was wäre wenn du es nicht machst was passiert dann ja und dann wird das relativ schnell greifbar vor allem Elisabeth was waren denn so die wenn wir vielleicht mal auf ich ich glaube es wird ein großes Problem für dich sein das auf drei zu reduzieren weil ich höre regelrechtes schwärmen (27:04) natürlich und ich bin sehr dankbar dafür aber was sind denn so die drei Hebel die drei Tools wo du sagst ja die haben mir wirklich am meisten geholfen mich auf den Weg zu begeben auf dem ich jetzt bin und dort zu sein wo ich jetzt bin ja also dass ich durch Euch meinen Körper kennengelernt habe danke für die (27:23) Bekanntmachung ja dann die Selbstmassage Tools die wirklich so wichtig sind dass ich das wahrscheinlich jetzt mein Leben lang machen werde und die sind einfach zu handhaben ich kann einen Massageball immer bei mir haben und das dritte wahrscheinlich auch diese gute Schulung also diese diese Darstellung wie ihr das (27:47) bringt online und das ist dann machbar ist dass man motiviert ist es zu machen also dass ihr ja würde ich sagen das sind so die Punkte ja sind sehr sehr natürlich die das ist das dass die Schmerzfreiheit ja es stimmt ja es funktioniert ja ja das Ergebnis Schmerzfreiheit ja was bei dir auch immer sehr toll gewesen ist (28:15) ist dass du uns immer immer dran teilhaben hast lassen wieder wier stand auch einfach ist also wir haben gesehen Du hast uns ein ein zwischenfeedback nach vier Tagen zukommen lassen das schon überwältigend war dann erinnere ich mich noch dran das gab ein Feedback nach vier Wochen das war ich habe ja ich (28:30) habe es ja alles natürlich immer Parade das war am 14 Juli hast du uns das zukommen lassen das war knapp vier Wochen nachdem du ins Programm gestartet bist da waren es auch ganz ganz tolle Sachen im Wortlaut waren das eben ich bin wirklich positiv überrascht wie sehr meine Rücken und Hüftschmerzen linksseitig nachgelassen haben teilweise (28:51) sogar fast verschwunden sind ich kann z.B mein Oberkörper im schmerzfrei heben und bereits am Morgen schmerzfrei den Tag beginnt es ist fast wieder so wie es einmal war was geht dir da durch den Kopf wenn du das selber noch mal liest nach vier Wochen vergleichsweise mit dem wie du ins Programm reingestartet bist (29:09) was geht dir da durch den Kopf na ja jetzt ist es so dass ich mich jetzt ist es das habe ich mir auch schon oft gedacht es ist es so dass ich mich fast nicht mehr erinnern kann wie das damals war mit den Schmerzen weil ich wieder so lebe wie davor ja mit mit meiner Lebensenergie mit meiner Einstellung und (29:25) ja ich bin sehr viel unterwegs und so also das ist ja das Tolle dass ich e das das eigentlich fast gelöscht wurde die Zeit in der ich die Schmerzen habe sind gelöscht worden es existieren was nicht mehr es ist jetzt so wie früher das geht mir durch den Kopf dass ich mich nicht mehr erinnern kann wie es damals war (29:43) dass das überhaupt war wirklich war das ich damals beeindruckend und ich ich gebe immer da monatlich ein Feedback also ich habe dann nach zwei Monaten es gegeben jetzt kommt dann das mein drittes also jetzt in nächsten paar Tagen wer ich mein mein nächstes Feedback Schreiben im dritten Monat Ende des dritten Monats ja (30:02) bin ich auch wieder sehr gespannt drauf wer ich auch wieder ein paar ganz tolle Dinge hineinschreiben und ich hoffe dass auch mehr Feedbacks geben weil es geht ja nicht nur mir so ich sehe es ja dann immer ich lese ja dann auch gelegentlich es schreiben ziemlich viele wie wie gut es ihnen geht ja wirklich also es ja es ist eben einer (30:18) einer muss den ersten dominein zum Umfallen bringen und dann fallen ganz viele hinterher zu sagen ach ist doch schön wenn jeder so ein bisschen was teilt und es wir ja richtig eine Gemeinschaft und lass uns daran teilhaben wie soll ich dann letzendlich geht und ich glaube wichtig ist wirklich auch nicht zu zögerlich (30:37) hineingehen ja also sondern wirklich sich drauf einlassen und sich einlassen auch auf die Schmerzen einlassen die werden weniger ja Schmerzen wenn man die Punkte dann hat muss man halt draufleen so wie es Justus immer sagt auf einem Punkt glaube ich gelegen stundenlang ich bin auch auf einem Punkt mal zwei (30:55) Stunden gelegen legen auf diesen einen speziellen Punkt und dann hat sich so viel gelöst danach ja das man muss sich einfach ich meine ich habe so lange mit diesen Schmerzen gelebt oder zu lange meh ist es dann schon so aufervengang na dann kann ich natürlich noch ertragen noch mal ein bisschen Schmerzen dazu und (31:12) wenn es auch potenziert sind diese Schmerzen aber sie sind dann weg man muss halt lang genug ich habe glaube ich ein mon gebraucht um diesen Punkt wirklich zu lösen der bei mir so schmerzhaft war und wenn ich mich jetzt gestern habe ich wieder drauf gelegt für eine halbe Stunde nichts mehr nichts nichts mehr da ist in diesem im im Po (31:31) dieser eine Punkt ja von der links von der Hüfte recht also nemen der Hüfte im im Pobereich ja und der der Punkt schmerzt nicht mehr und der hat Monate lang geschmerzt auch durchs Programm zwei Monate hindurch das jetzt so dass ich keine ich such da immer wo ist jetzt der Schmerz ja es ist nicht mehr da und (31:52) da muss man sich halt drauf einlassen und das muss man das das nicht zu zögerlich rangehen glaube ich das ist auch ein ein Tipp den sich viele beherzigen sollen die mit dem Programm beginnen nicht zu sehr zögern sondern sich drauf einlassen ihr wisst wovon ihr rede meine ich es ist ihr seid die Spezialisten und der sagt sowieso ja es (32:13) kann sein dass dies am Anfang etwas mehr Schmerz dass das Schmerz intensiv intensiver ist aber immer wieder immer wieder nicht nachlassen und dann ist er einm weg du hast du hast noch einen guten Punkt angeschnitten auf den ich gerne noch einmal kurz mit eingehen möchte das gesagt wenn man ins Programm startet um (32:31) ins Programm zu starten Bedarf natürlich vorher auch der der Entscheidung ich mache das jetzt wir sind natürlich immer in Erstgesprächen drin bei dem es darum geht okay was was macht das Programm was kann das Programm wie viel Zeit sollte ich in das Programm investieren und natürlich kostet das Programm auch Geld (32:50) steht außer Frage weil das ganze einfach nicht kostenfrei ist und mich wirürd interessieren ob in diesem gesamten Prozess da der Informationssammlung für dich was macht das was kann das was kostet das ob es zu einem Zeitpunkt hier für dich das ganze auf der Kippe stand zu sagen ich wäre fast nicht ins (33:12) schmerzfrei Coaching gegangen aus dem und dem Grund ähm also ich habe mir damals ähm die erste also ihr habt ja dieses ähm die Analyse ne ich warine einem dieser ähm zi D Stunden hat es gedauert Justus macht Analyse und und es wurden einige zwei drei Personen wurden im Detail angesehen und dann kann man sich (33:35) mal ansehen wie das funktioniert und das hat mich damals schon ähm habe ich ganz toll gefunden weil das ist alles kostenfrei und dann konnte ich mein Foto schicken von mir habe ich euch geschickt das wurde auch analysiert ich habe zurückbekommen Feedback ja mit dem also das sind meine Schwachstellen und das (33:51) habe ich ja mal ganz toll gefunden das hat das kostet ja nichts und dann kann sich ja jeder für sich selbst entscheiden okay meine ich dass die das lösen können so wie sie es darstellen in ihren in ihrer Werbung oder oder ist das alles nur etwas was wieder irgendwas ist was ich probiere und dann wird nichts aber (34:08) das war einfach für mich überzeugend ihr habt ihr seid fair genug zu sagen okay schick uns ein Foto von dir zerst war ich in diesen zwei D Stunden drinnen da war das ganz toll beschrieben und Justus hat das ganz toll durch die durch also verbal erklärt was alles passiert warum der Körper so steht oder so steht (34:27) oder da die Hüfte Schre das kriegt man mit das ist ganz toll erklärt was die Schwachpunkte sind einem Körper der eben Schmerzen verursacht und was man machen kann und das hat mich schon sehr überzeugt diese Darstellung diese Präsentation und dann konnte ich noch das ist auch kostenfrei ein Foto von mir (34:41) schicken und dann wurde ich noch analysiert mit einem kurzen Feedback toll ja okay das stimmt da habe ich meine Schmerzen da sind meine Schwachpunkte und dann habe ich mich halt entschieden ja ich mache das warum nicht ich ich muss ich muss meine Schmerzen los werden es wird so viel an boten jetzt wer ich das machen es klingt (34:56) für mich überzeugend und dann W man überlegt ich bin vier Monate dabei und und und der der was es kostet finde ich ist das eigentlich ein ein wenn man vergleicht was man vorher schon alles probiert hat ja auch was Ärzte Kosten Therapien Massagen und ist das absolut finde ich fair und vor allem auch erfolgreich ja der der Preis ist fair (35:20) der ist okay da da gibt’s nichts dran für mich da gibt’s keine Diskussion ich bin schmerzfrei das das ist unbezahlbar würde ich sagen schmerzfrei zu sein unbezahlbar und dann natürlich habt ihr ein sehr professionelles Programm ihr Set ausgebildete Therapeuten diesbezüglich also ich meine das sieht man ja wenn dir ich me also wenn das (35:47) nicht zeagt bei euch in einer Session sieht man die Muskeln die Muskel das passiert und das und das es ist professionell ihr seid Spezialisten in dem Gebiet das kann mir kein Ausreden dass das irgendwelche weiß nicht fitnessrainer sind ja das sind keine fitnessrainer das sind ausgebildete Therapeuten die Schmerzfreiheit durch (36:07) ihr Programm dem der teilnimmt bringen wahrscheinlich müssen wir damit den Begrifflichkeit ein bisschen hantieren weil natürlich gibt’s geschützte Begriffe mit Therapeut und so weiter und so fort ja ich weiß nicht wie man das nennt ihr hab ich ich kenne nicht im Teil eurer Ausbildung aber ich meine ihr habt eine Ausbildung das das (36:29) weiß ich ja das habt ihr auch schon gesagt aber es ist wahrscheinlich gibt’s dafür noch gar keinen Begriff ähm ja es gibt gibt wage Begriffe dafür die aber hier so ihren ihren Standpunkt und ihren Standort in Deutschland einfach noch nicht ganz haben weil also du hast es ja selber gemerkt vieles was (36:48) in so einer chronis schmerzfreischer präsentiert wird es erstmal ganz neu also ganz neu nicht gesehen noch nicht groß am Markt aber irgendwo einfach nur zurück auf den Mensch bezogen nicht auf einzelne strukturellen Dinge wie dieses Gelenk dieses Gelenk oder dieses sondern ganz das Gesamtkonstrukt einfach aus ja (37:07) wir müssten vorsichtig sein mit Begriffen wie Therapeuten und sonstiges jaeh aber wir sind einfach aus einem Punkt herausgekommen wo wir selber an dem gleichen Punkt waren und lange gesucht haben was sind die Hebel die wir dem Mensch wieder beibringen können also auch uns als Mensch was zeichnet den (37:25) Mensch aus haben uns da sehr lange einfach mit beschäftigt und scheinbar und Gott sei Dank auch die richtigen Hebel gefunden die an uns selber erstmal zu experimentieren und festzustellen es funktioniert und das ist das was den Mensch auszeichnet zu stehen zu gehen zu rennen vielleicht noch und dann zu sagen (37:44) das das müssen die Leute wissen das müssen Sie verstehen wo kommt der Mensch her wo soll der Mensch hin und dann auch die Tools die dann empfehlt dass man sich ähm zulegen soll also kaufen soll kosten ja auch nicht sehr viel ja also wenn ich überlege ich habe einen einen Gummiball der kostet 2 € und mit dem (38:02) schaffe ich dass ich schmerzverwiind oder der Massagestab das kostet ja nichts oder ganz wenig ja verursacht aber Schmerzfreiheit es ist ja auch ich brauche keine Tabletten keine Spritzen keine ständigen Therapeuten oder erztarz besuche es sind ganz einfache Mittel und V allem im besten Fall wenn wir ganz gut (38:24) mit umgehen und sie benutzen dann heben sie ein Leben lang mhm das ist nenne ich mal eine glorreiche Investition Elisabeth ganz viel gesprochen über Veränderung über Dinge die dir sehr viel geholfen haben von wo du gekommen bist wo du gestartet hast wo du jetzt stehst und ich muss das so klar und deutlich formulieren ich (38:45) liebe die Euphorie und die Überzeugung die du mittlerweile ausstrahlst diese also diese wirkliche Lebensenergie das ist für mich der Begriff man man man dann sieht’s dir an wenn du über das Programm sprichtst was mich sehr tief berührt dass du da wirklich diese Euphorie und Überzeugung mit rüber bringen kannst und weil du es selber (39:03) erlebst wie es bedeutet schmerzfrei zu sein und deswegen würde ich dich bitten wie wirürdst du für dich und für allgemein das Programm in deinen eigenen Worten beschreiben gute Frage ein [Gelächter] Wunder ist ein Wunder wirklich ja das es sowas gibt hätte ich mir nicht gedacht und es funktioniert schmerzfrei (39:31) Akademie wie weiß nicht schmerzfrei [Gelächter] Engel ja es ist toll wirklich also ich kann es nur von Herzen empfehlen und es ist ein Wunder dass es euch gibt es ist ein ich bin schmerzfrei das war alles was ich mir gewünscht hab das sind dann schon die letzten wen man so schmerzen hat ich möchte nur schmerzfrei sein was kann ich (39:59) noch ich will diese schmerzenlin und das ist passiert ihr seid ein Wunder schmerzfrei Engel die schmerzfrei Engel ja könnten wir vielleicht mal drüber nachdenen ja ein Geschenk das euer Programm ist ein Geschenk Elisabeth das löst in mir sehr viel Gänsehaut aus ich bin dir sehr dankbar für die Worte die du an uns (40:24) richtest die du uns jetzt gerade auch entgegenbringst als gesamtes Team dahinter gleichzeitig bin ich sehr dankbar dafür dass wir Dir so umfangreich helfen konnten bisschen hin wir haben ja noch einen guten Monat zusammen dass wir die richtigen Hebel bei dir gefunden haben dass du dich schmerzfrei nennen darfst das ist ein (40:42) Statement darf ich mich nennen absolut ich bin schmerzfrei ja besser besser könnte ich dieses Gespräch gar nicht abschließen ähm weil es ja es ist es ist ein Statement es ist beeindruckend es ist toll ich bin sehr dankbar für dich ich bin sehr dankbar dafür dass du ins Programm gekommen bist dass du uns das (41:03) Vertrauen gegeben hast und Gott sei Dank hat sich das voll ausgezahlt für dich das freut mich von innen heraus einfach massiv und bin euch auch dankbar sehr dankbar genau so es ist es ist toll wenn Veränderung passiert einfach es ist ungl es ist unglaublich denke jedes Mal wenn ich wenn ich auch anderen erzähle ist (41:30) unglaublich ja ja ich hoffe ich hoffe ich hoffe dass sehr viele einfach auch diesen wie Du es genau am Anfang V dass diesen Mut haben sagen ja ich gehe da jetzt rein weil ich will so nicht mehr will nicht mehr ich wollte ich habe es nicht was soll ich machen ich ich bin gesund sonst nur diese Schmerzen sind (41:50) furchtbar wie soll ich das noch ich ich plane nicht so früh diesen Planeten zu verlassen ich habe eh geschrieben als ich also man muss stell sich dann vor ins Prof ja ich möchte Schmerz V über 100 Jahre alt werden das meine ich auch so ja und das funktioniert ja jetzt offensichtlich ja ich habe die Tools (42:07) also es liegt nicht mehr daran dass mein Körper Schmerz der ist schmerzfrei und ich weiß auch wie ich ihn weiter schmerzfrei halten kann wie ich diesen Körper so behalten kann dass er schmerzfrei ist für hoffentlich die nächsten 40 50 Jahre ich wünsche dir das ich bin überzeugt davon jemand mit deinem Engagement und dein Investment (42:27) dass du in dich selber trägst und natürlich mit der Motivation schmerzfrei bis 100 Jahre und darüber hinaus sein zu wollen ich wünsche dir das ich bin sehr überzeugt davon dass du das genauso weiterhin haben wirst und ich bedanke mich für dieses wirklich sehr energiegeladene euphorische Gespräche labet vielen Dank dafür vielen (42:49) Dank dass du dir die Zeit genommen hast mit mir gemeinsam über dich ein Ausflug in die Vergangenheit zu machen und gleichzeitig über dich und das Programm zu sprechen über die Veränderungen vielen vielen Dank für deine Zeit es hat mir sehr viel SP gemacht das war ein sehr großes Vergnügen und dann sehen wir (43:05) uns in einer nächsten trainingsession wieder Elisabeth wir sehen uns sicherde Ciao danke auch C ciao ciao