Linda B.

Schmerzleiden

Trotz meines jungen Alters schaue ich auf eine Schmerzhistorie zurück, die mich seit etwa sechs Jahren bereits begleitet. Als ich 13 Jahre alt war, hat sich eine Skoliose bei mir entwickelt, durch die ich vermehrt Schmerzen bekommen habe. Besonders schlimm waren Gelenkschmerzen, sowohl an den Handgelenken, Fußgelenken, aber auch generelle Rücken- und Kopfschmerzen. Durch dieses Schicksal musste ich Einschränkungen leben, auch in Bezug auf meine Schulzeit. Mit den Handgelenkproblemen fiel es mir teilweise extrem schwer zu schreiben, was natürlich in der Schule zu Herausforderungen geführt hat, aber auch in meiner Freizeit, da ich sehr gerne am Schreiben bin.

Aber auch im allgemeinen Alltag waren die Schmerzen präsent, und damit auch negative Gedanken, die den Tag begleiteten. Ich musste auf Freizeitaktivitäten verzichten, da die Schmerzen zu groß waren, um beispielsweise Volleyball zu spielen.  

Start im Programm

In der Schmerzfrei-Show war ich erstmal von sehr vielen Infos fast schon überfordert. Ich wusste nicht ganz genau, was hier gemacht wird, die Strukturanalyse vom Hotseat war allerdings so aussagekräftig, was zu einer großen Neugierde von mir geführt hat. Ich wollte wissen, wie denn meine Struktur, aus der Sicht eines Biomechanikers ausschaut. 

Nach den Sommerferien bin ich dann in das Programm gekommen und war auch hier erstmal überschlagen von dem vielen Input, den ich bekommen habe. Umso angenehmer ist es, erstmal sanft in das Programm reinzustarten, mit Selbstmassage und dem ersten Prinzip. Trotz Zweifel, ob es zeittechnisch klappt, konnte ich meine Schulaufgaben und das Training gut unter einen Hut bringen. 

Veränderungen

Die erste Veränderung, die ich bei mir bemerkt habe, war eine verbesserte Atmung, nach ein paar Atmung und Haltung Sessions. Wenn ich im Chor singe, kann ich länger die Töne halten. Danach ist mir aufgefallen, dass meine Schultern gerader geworden sind, was darauf zurückzuführen ist, dass sich mein gesamter Brustkorb besser ausgeglichen hat. Auch meine Ausdauer ist besser geworden, obwohl wir in dem Programm kein Ausdauertraining durchführen. Ich konnte einen Berg runter rennen und dem Zug hinterher rennen, ohne danach Probleme gehabt zu haben! Vorher war ich nach solchen Anforderungen durch mein Asthma sehr schnell aus der Puste. Auch meine Core Spannung konnte sich seit Anfang des Jahres automatisch anspannen. 

Eine sehr interessante Veränderung bezieht sich auf das Stresslevel, welches trotz Schulaufgaben und dem zusätzlichen Training nicht größer wurde. Durch die strukturelle Veränderung konnte ich besser auf Stress reagieren, und selbst die Prüfungsphasen waren vom Stress her leichter abzudecken als ich es erwartet habe.