Matthias D.

(00:00) so herzlich willkommen Matthias ich freue mich dass wir uns das zeitlich einrichten konnten gemeinsam ein bisschen über dein bisherigen Prozess dem schmerzfreipunkt jetzt Programm sprechen zu können es gibt ja einige Veränderungen die damit einhergegangen sind und bevor wir aber über die Veränderung sprechen wollen wir (00:24) natürlich erstmal dahin gehend sprechen wo ist denn angefangen hat und das hat wahrscheinlich ein paar Jahre zuvor noch angefangen weil da wurde Matthias geworden und da würde uns das mal interessieren wer ist Matthias überhaupt wie alt bist du wo kommst du her was machst du sonst so wenn du nicht gerade (00:37) bei uns im Training drin hängst wer bin ich ich bin Matthias dienter 65 Jahre alt ähm wenn ich nicht im Training bin gehe ich noch brav zur Arbeit ich habe einen Reisebüro und ich habe auch zwischendurch ein paar andere Sachen gemacht unter anderem mal zehn Jahre alt als Kommunikations- und verhaltenstrainer (01:00) sowohl in der freien Wirtschaft als auch für private Menschen ja ich mache viel Sport mein ganzes Leben lang hat ein bisschen mit Leistungssport fußball angefangen und ist dann in etwas softeren Sport übergegangen aber ich bin ein bewegungsstier also ich brauche Bewegung damit ich glücklich bin wie bin ich hierher gekommen (01:22) im Urlaub ich habe war ein Thailand lag auf der Liege habe ein bisschen durchs Internet surft und Justus fiel mir auf die Füße und dann habe ich mir das Video angeguckt und gedacht wow was völlig neues was ganz anderes ich habe immer meine Symptome bekämpft ich habe immer Schmerzmittel genommen oder Physio oder sonst was und jetzt (01:47) soll es die Möglichkeit geben von Grund auf aufzuräumen und ja so bin ich dazu gekommen und fühle mich hier zurzeit sehr wohl Matthias was ist doch doch Sport ja also es ging erstmal weiter mit mit Joggen mit Laufen mit leichten Fußball bis beide Kreuzbänder irgendwann durch waren und dann ging es weiter mit Badminton und das tue ich (02:17) heute noch und daneben spiele ich gehe ich in ins Fitnessstudio zu einem sogenannten ein sogenannten milon Zirkel das sind so zehn Übungen ganz am ganzen Körper Beine Arme Brust also für die gesamte Muskulatur um beweglich zu bleiben das ist entscheidend wichtig und auch um schmerzfrei zu bleiben soll ich da mal hinübergehen was so (02:42) meine Punkte sind mache ich mal das ist genau am Strand gelegen ja auch die Füße fallen spüren und hast gesagt ich muss da rein aufgrund der Thematik die ich habe und da würde ich natürlich brennen interessieren was sind die Probleme die Du mitgebracht hast bevor du im den schmerzfrei Coaching was warum (03:05) ja also Problemzonen fangen wir bei den Knien an weil ich glaube die den meisten Einfluss auf den Rest auf den Restkörper haben an beiden Knien Kreuzbandrisse an dem einen ein an happy trade also da war noch ein meniskusanriss ein knorpelabriss am Schienbein und ein Sehnen Innenband Anriss dabei dieses Knie ist nicht hundertprozentig (03:33) mehr streckbar bzw beugbar und hat natürlich immer wieder Probleme und und Beschwerden verursacht die ich bisher durch Muskeltraining durch gutes Muskeltraining ausgeglichen habe ich bin aber im Badminton nicht mehr so wie ich früher war ich habe den Jungs das Spielen beigebracht und jetzt muss ich zusehen dass ich noch mithalten kann und (03:59) da ist eins meiner formulierten Ziele auch sogar viele Moment Doppel auch im Einzel den jüngsten und besten von den fünfen wieder im Einzel schlagen zu können das wäre mal ein formuliertes Ziel ein zweites wäre wieder joggen gehen zu können ich kann nicht mehr Joggen nach den beiden kreuzband-ops ich (04:20) habe es versucht die Belastung war so groß dass ich sowohl Beschwerden hatte als auch sich Flüssigkeit gebildet hat dass das übliche und seitdem klappt zwar beim Badminton gut da muss ich laufen da kann ich auch laufen aber längere Zeit joggen geht nicht und da fehlt mir ein Stück Lebensqualität mit viel Sauerstoff (04:42) ja dann gibt’s zusätzlich noch den Rücken zwei Bandscheibenvorwölbungen ein Bandscheibenvorfall der nie aufgefallen ist am Ende der Brustwirbelsäule 11 12 glaube ich und eine leichte Arthrose in den Halswirbeln meine Statik meine Struktur zeigt das in meiner Haltung das habe ich gesehen nach nach dem Gespräch mit (05:11) Justus und das sind so Dinge die mir dann beim Schlafen schon mal mich beim Schlafen stören also schon mal früher aufwachen lassen und auch immer wieder mal ein Hexenschuss bereitet haben da waren es kuriose mit dem Spiel da konnte ich in den letzten fünf Jahren einiges gegen tun dank Osteopathie aber (05:34) es ist alles noch nicht mir noch nicht gut genug und die Ziele die ich habe mich wirklich komplett schmerzfrei bewegen zu können und auch in einer Haltung die ich gerade lerne diese Ziele möchte ich noch erreichen und dann noch mal für die nächsten 15 bis 20 Jahre man weiß es nicht noch mal ja frei und entspannt laufen zu (05:59) können ohne technische oder medizinische Hilfsmittel Informationen drin gesteckt das möchte ich gerne strukturiert noch ein bisschen aufarbeiten und zwar das ja gesagt dass du in sehr vielen verschiedenen Bereichen Probleme hattest angefangen Knie dann kam der Rücken dann waren sie Halswirbel ein bisschen und dann hast du (06:21) vor im Vorfeld noch erwähnt dass ein paar Dinge ausprobiert können wir auch das noch ein bisschen einsteigen was für Dinge du drumherum so getan und probiert hast für dich und das im im Zaun zu halten letztendlich ja also das waren in erster Linie zu Beginn Physiotherapie als dann Osteopathie erfunden wurde bzw auf dem (06:42) Markt kam hat mir die Osteopathie geholfen mehr als die Physiotherapie die hat weil die schon ein bisschen auch in die Grundstruktur geht die Osteopathie dann was ich noch gar nicht erwähnt hatte ich habe an beiden Schultern Probleme gehabt die erste hat ein Jahr gedauert Schulter steife Impingement wie (07:03) auch immer man das nennen möchte jetzt ist die zweite dran die zweite Schulter die ich damit auch auskurieren möchte da habe ich jetzt ärztlich physiotechnisch gar nichts gemacht da mache ich jetzt nur dieses schmerzfrei Programm da habe ich auch schon Fortschritte zu verzeichnen also das heißt Physio (07:23) Osteopathie ganz am Anfang Orthopädie Katastrophe absolute Katastrophe ich hatte den Beckenschiefstand von zweieinhalb Zentimetern der mir über Jahre mit zweieinhalb Zentimetern Schuheinlage ausgeglichen wurde weil Orthopäden ja der Meinung sind der Körper ist schief und das ist auch gut so und jetzt helfen wir Dir diesen (07:45) schiefen Körper durch die Gegend zu tragen anstatt ihn gerade zu machen weil kein Orthopäde auch nur im mindestens daran geglaubt hat dass man ein Beckenschiefstand gerade richten kann die waren alle der Meinung der ist der ist zementiert und dem muss geholfen werden und so hat sich die Skoliose dann (08:02) lustig weiter weiter gebildet bei mir also da gibt’s schon Erkenntnisse vor schmerzfrei und jetzt natürlich welche wo ich sage ich kann dann die an die Ursachen gehen das ist natürlich für mich traumhaft genau das war wenn nämlich meine meine rückschließende Frage gewesen ob du dann am so ein bist du hast ja zum einen in (08:24) der Krone schmerzfrei Schuld drin hast du da ein paar Informationen auf dich einriesen lassen und mit dem Vergleich zu setzen wie du bisher behandelt worden bist oder behandelt hast dass die Behandlungsmethoden davor vielleicht eher mehr lokal und symptomatisch passiert sind und du jetzt ein bisschen (08:42) mehr das Gefühl für Ganzheitlichkeit schaffen kannst können wir das so ein bisschen einordnen ja also ganz intensiv können wir das so einordnen also das heißt das was ich bisher gemacht habe hat mir geholfen waren Krücken ähm Schmerzen zu vermeiden durch Muskulatur Aufbau und bestimmte Bewegungen aber wenn ich damit (09:03) nachlassen würde das habe ich auch gemacht wenn ich mal im Sport eine Pause mache wenn ich im milon Zirkel einfach mal eine Woche Pause mache merke ich sofort meine Knie merke ich sofort die Stellen am Körper wie sie sich wieder mausern und mit diesem Programm jetzt habe ich tatsächlich das Ziel diese Symptombekämpfung nicht mehr (09:27) machen zu müssen sondern auf eine Basis gestellt zu werden dass ich mich frei bewegen kann ohne intensiven Zusatz von von Sport und sonstigen obwohl ich das natürlich weitermachen will ich will mich ja weiter bewegen Bewegung steht also Frage bewegen sollten wir uns alle müssen nur manchmal die Art von Bewegung die es (09:48) wahrscheinlich ausmacht in welches Richtung wir dann tatsächlich tendieren ist die förderlich für das menschliche da sein oder aber ist die strukturell betrachtet dann doch vielleicht nicht dass das förderste aber wenn man den Bogen mal so ein bisschen zurückspannen jetzt haben wir so ein bisschen gehört von von wo du (10:05) kommst und mit was für Behandlungsmethode das bisher praktiziert hast und den Einfluss und das was du lernen darfst in dem Programm wenn man das mal gegenüberstellen und während deine kurze emotionale perspektivische Reise machen was glaubst du wie würde es bei dir aussehen Perspektive für die nächsten 25 10 Jahre (10:25) wenn du nicht mehr zwei Coaching gegangen bist oh das ist ein bisschen Glaskugel kann ich nicht sagen ich meine mein Ziel war so lange wie möglich sportlich aktiv zu bleiben in diesem wie ich es genannt habe soft Sport also keine Extremsportarten mehr ich weiß das Badminton begrenzt verfügbar ist das ist (10:49) mir klar auch mit dem schmerzfrei Programm denke ich denn die Knochen werden trotzdem älter und egal wie ich mich bewege der Körper wird ein Stück weit ja nachgeben beziehungsweise wird nun mal älter das kann man nicht vermeiden aber wenn ich da vielleicht noch mal einen kleinen Sprung mache von von den (11:13) ganzen Bewegungen von den ganzen von der neuen Statik die ich mir gerade aufbaue auch die Ernährung spielt glaube ich eine große Rolle und deswegen würde ich sagen wenn ich in Ausblick haben will dann würde ich behaupten dass ich zehn Jahre in der gleichen Lebensqualität die ich jetzt habe mindestens oder in einer besseren (11:35) mindestens noch leben kann also das sehe ich ich sehe keine Bewegungseinschränkung ich sehe keinen aufgeblähten Bauch ich sehe keine keine sonstigen Einschränkungen wenn ich einigermaßen diszipliniert natürlich das Leben gehe wenn ich nicht in irgendwelche Richtungen zu sehr ausschlage das ist ganz klar (11:54) Disziplin gehört immer ein bisschen dazu manchmal manchmal darf man den den Blick auch in die Glaskugel wieder so schön Frauen einfach mal reinwerfen zu leben okay das ist Matthias wir müssen jetzt überlegen das gleiche seit zweieinhalb drei Monaten drin seit zwei Monaten genau zwei Monaten zwei Monate also (12:12) genau der 14 ja aber das ist genau Halbzeit 14.07 bin ich zugetreten gegenüberstellen also der Matthias und vor zwei Monaten am 14.07 und den Matthias jetzt und den Prozess bis dahin betrachten dann kommen dann natürlich auch ein paar Veränderungen mit sich die können physische Natur sein die können emotionaler Natur sein die können (12:36) innerer Natur sein was sind denn dann so die Veränderung die du am am prägnantesten wahrgenommen hast auch dein ganzes daran also am prägnantesten wahrgenommen witzigerweise habe ich oder nehme ich mich als lebendiger und lebendiger meine ich auch im mentalen Bereich ich schlafe besser ich habe morgens (13:00) in der Regel fröhliche entspannte oder lustige Gedanken die war das war mal ganz anders auch noch kurz vor vor dieser vor diesem Programm ich bin besser gelaunt ich habe ich bin wieder der lustige Matthias der ich mal vor 20 Jahren war oder vor 15 das André genanntesten und ansonsten macht Spaß durch die Gegend zu laufen (13:29) mit ein wenig angehobener Brust und geradeer Körperhaltung gefühlt weil diese kursspannung die greift schon ziemlich also wir sprechen ja immer von zehn Prozent an die man sich erinnern soll oder die man versuchen soll tagsüber zu produzieren ich also ich habe das Gefühl bei mir ist es mehr weil ich intensiver auch selbst daran denke (13:52) selbst hier im Büro nicht immer wieder zwischendurch mal auf die schulkante zu setzen und ein bisschen das Becken nach muss nach vorne nach vorne zu gehen nach hinten nach hinten genau wenn ich wenn ich doch gerade sitze dann kippe ich es ja dann gebe ich das nach vorne genau ja da habe ich ja immer mein Problem wie (14:17) wir wissen ich habe es nicht mit links und rechts oder mit vorne und hinten also diese Dinge merke ich und und es macht Spaß es macht einfach Spaß den den Körper von der auf von der aufrecht Haltung intensiver wahrzunehmen als früher das ist auch prägnant kann man sagen all das sind das sind das hat vor allem (14:43) selbst oder es hat sehr viel mit mit Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis zu tun was er ganz auf das Thema ist durch den Schmerz bis zu fremdbestimmt du willst bin ich gar nicht richtig hinhören weil es weh tut und wenn du genau hinhörst dann tut es halt noch mehr weh also stellt sich so diese Selbstwahrnehmung einfach ein bisschen (15:02) mehr in den Hintergrund und wenn es dann anfängt irgendwann Spaß zu machen weil es weil die Spannung sich gut anfühlt weil das was man aufbaut wirklich Spaß macht auch dann sagen jetzt habe ich die Veränderung wahrgenommen jetzt habe ich die Veränderung wahrgenommen und ich fühle mehr als ich vorher überhaupt in (15:17) der Lage war wahrnehmen zu wollen jeder Spaziergang im Grunde ähm ich achte schon diszipliniert auf Gesundheit auch mental ich gehe einmal am Tag in meiner Mittagspause 20 Minuten durch unseren Park wir haben einen sehr schönen Park mit viel Bäumen und viel Luft und Sauerstoff und es ist grundsätzlich so sobald ich (15:39) die Bürotür verlasse nehme ich eine bestimmte Haltung hin die ich gelernt habe und die ziehe ich eigentlich durch den ganzen Parkspaziergang durch wenn ich alleine gehe und das tue ich in der Regel und das ist schon bemerkenswert dass man während man läuft und geht darüber nachdenkt wie gehe ich eigentlich das (15:59) ist schon spannend etwas das so selbstverständlich erscheint mal plötzlich darüber nachzudenken ganz spannendes Thema auf jeden Fall sehr sehr tolle Veränderungen die es die bis dahin geht wie sieht es denn bei dir dann in in physischen Aspekten aus wenn man sehr viel auch eingangs über das Thema Schmerzen gesprochen da gab es ja bei (16:20) dir von unten nach oben sehr viele Baustellen ja dann gibt es denn dahin auch irgendwelche Veränderungen die sich bei dir einordnen lassen ja also ich will es kurz erwähnen ich habe ja nach ungefähr zweieinhalb Wochen drei Wochen so einen schweren Hexenschuss bekommen wo ich erst auch ein bisschen gehadert (16:39) habe mit dem Programm und habe gedacht will ich das wollte ich wollte dich so viel mehr intensivere Schmerzen als vorher haben aber es war sehr plausibel und sehr nach sehr sehr gut nachvollziehbar dass das sein musste weil der Körper einfach eine neue Ordnung finden muss und da will er erst mal nicht so von alleine rein und dann (16:59) hat er sich gewehrt und das ist danach auch nicht wieder aufgetaucht und ich kann wirklich sagen physisch ich habe im Moment keine Schmerzen auf diese schultersache die ich aber auch schon zwar Werte aber auch über gehe weil ich weiß von der linken Schulter als ich das da hatte das hat genau ein Jahr gedauert ich konnte mich bewegen (17:22) oder nicht es war ganz egal was ich gemacht habe dieser dieser Schmerz aus der Kapsel der war da und der ist dann irgendwann langsam weggegangen ob mit oder ohne Behandlung hier kann ich sagen positiv an der rechten Schulter jetzt ich habe bis zum schmerzfrei Programm habe ich weiter aktiv Badminton gespielt (17:41) durch die intensive Bewegung habe ich das im Griff gehabt aber das war da dieses Impingement dieses einklemmen unterm Schulterdach und das ist jetzt in den letzten zwei drei Sessions habe ich das spürbar verbessert durch dieses bewusste also die letzte die wir gemacht haben Atmung und Haltung wo wir (18:03) die die den Brustkorb ich sag zusammengezogen haben und ihn aufgebaut haben und dadurch die die Schultern das Schulterdach komplett Mal angehoben haben und danach habe ich spürbar gemerkt jetzt hat eine Reaktion angefangen und das hatte ich auch noch mal bei einer schmerzfreie Session wo es in die gleiche Richtung ging ich weiß (18:26) beim bei meiner ersten schmerzfreie Session Rotation wo wir wo wir mit dem Seil das war meine erste die vor kurzem wo wir mit dem Seil diese diese Gegenbewegung quasi gemacht haben da habe ich durch die durch die Anspannung der Muskulatur in der Schulter aber das gleichzeitige Öffnen der gesamten gesamten schulterbereichs (18:51) habe ich eine super Reaktion gemerkt und da werde ich jetzt auch selber dran bleiben denn ich denke dass ich bin dazuversichtlich dass ich das in ein zwei drei Wochen vielleicht ganz weg habe das kann kann ich mir vorstellen ja und das wäre für mich ein super Erfolg weil dieses Jahr was was alle im Internet und überall schreiben muss man (19:12) mit rechnen das wäre dann bei mir nicht ganz vollendet ist es hat bei mir im Dezember oder im Januar angefangen und ich habe damit gerechnet dass ich dass ich damit noch ein bisschen zu arbeiten habe ja ein zwei drei Wochen wäre natürlich in unglaublicher das wäre super also das muss man sich ja manchmal immer auch ein (19:31) bisschen vor Augen halten wenn wir manche haben wir haben wir festgehalten wann bei dir die Schmerzen angefangen haben vor diese Schulterschmerzen oh nee das haben wir nirgendwo festgehalten aber das ist ja ja es ging ja mit also die Rückenschmerzen oder die die Wirbel die unteren Wirbelbereich das ging ja im Grunde los als bewusst wurde (19:57) mir bewusst auch dem Orthopäden dass ich den Beckenschiefstand habe da habe ich ja die ersten hexenschüsse gehabt das war mit Mitte 20 also vor 40 Jahren wird sie ja ja ich habe ich habe es nicht regelmäßig gehabt weil ich immer irgendwas dran rumgedockt hat habe und gearbeitet habe aber es dass ich glaube dann würde ich (20:17) auch hier nicht so locker sitzen wenn ich durchgehend Schmerzen gehabt hätte aber man muss halt damit arbeiten und das kann man sagen zu immer wieder auftretende an bestimmten Stellen weil der Körper schief ist das habe ich schon schon sehr lange ja also bestimmt schon 40 Jahre böse Jahre sind auch sehr lang (20:40) war 40 Jahre das ist das ist ein sehr langer Zeitraum das muss man sich mal auf der auch wenn sie nicht konstant da waren ja aber es war immer also ich hatte immer Beschwerden ja Beschwerden hatte ich 40 Jahre sind sehr lang Mathias ja aber ich bin ein positiv eingestellte Optimist das heißt ich habe immer mit einem Lachen nach (21:06) vorne geguckt und wenn es dann kam ja musste ich halt bekämpfen aber ich habe immer nach vorne geguckt und Gott sei Dank man hat ja nicht nur mit seinem Körper zu tun sondern auch noch ein paar anderen Dingen und die waren sehr positiv und von daher habe ich insgesamt ein bisher abwechslungsreiches und glückliches (21:24) Leben aber jetzt stellen wir uns mal den Matthias den sehr positiv glücklich gelaunten Mathias vor 40 Jahre lang ohne durch Beschwerden gebremst zu werden oh Gott welche könnte ich wahrscheinlich fliegen ohne Hilfsmittel [Gelächter] das ist so die Glaskugel die ich auch sehr gerne was wäre wenn das alles nicht (21:47) so gewesen wäre könnte man mit einem Auge wirklich weinen und mit einem Auge einfach Strahlen ja wirklich also ich mag es mehr wenn ich mir nur ansatzweise so vorstelle bei dir dann könnte ich vorgrenzen ja wobei wenn du es ein bisschen philosophisch betrachtest Schmerz und Niederlagen und ähnliches (22:08) bringen uns ja auch weiter sind Herausforderungen die wir bewältigen wollen und aus denen wir gestärkt hervorgehen also so sehe ich das schon und von daher bin ich nicht undankbar oder gucke auch nicht im Rahmen zurück aber ich sag dir wirklich auf dem Kopf zu hätte es diese schmerzfrei Programm vor 40 Jahren gegeben hätte ich es (22:31) angenommen und gedacht wow was haben die denn da erfunden und es kommt viel zu spät und was mich was mich wirklich glücklich und fröhlich stimmt ist ich habe in meiner in meiner Zeit als Trainer Kommunikation und Verhalten so viel über über die Psyche und über die über das Sozialverhalten des Menschen (22:49) gelernt ich kann das heute in meinem Alter jetzt Menschen übermitteln die jetzt 20 25 oder 30 sind oder meinen Töchtern die zwischen 36 und 40 sind und wir haben dann noch mal 20 30 50 Jahre schmerzfrei vor sich und das finde ich fantastisch deswegen bin ich über alles was ihr auf die Bahn bringt und auch ähnlich (23:12) gesinnte Leute neue Erkenntnisse bin ich froh die kennenzulernen und die auch weitergeben zu können toll das freut mich richtig dass das ganze halt auch Einfluss außerhalb von diesen ganzen Programmen das ist einfach das beeindruckende wodurch diese gesamte Durchsetzungskraft das Prinzip des Wissens des Programms (23:38) auch einfach noch stetig weiter wachsen da Matthias kommen wir mal ein bisschen zum Programm zu sprechen jetzt haben wir sehr viel darüber gesprochen wo kommst du her oder wo ging die Reise bis hierhin nach zwei Monaten damit schauen wir mal in die zwei Monate rein was da so alles passiert ist und da würde mich (23:57) vor allem sehr stark interessieren was denn so die was hast du uns mal auf drei eingrenzen so die drei spezifischen Dinge aus dem gesamten Programm sind die die am meisten geholfen haben dort zu stehen wo du jetzt gerade stehst kann ich natürlich am leichtesten da ansetzen wo ich schon gemacht habe ich bin jetzt beim Prinzip vier das (24:19) heißt so viel ist es ja noch nicht und natürlich ist ähm so wird es ja auch immer wieder gelehrt von euch die Chor Spannung die die Spannung der Körpermitte das Wichtigste und da habe ich ja extrem viel mitgenommen erstmal diese Kohr Spannung zu schaffen dann sie bewusst also die Muskeln bewusst anzusteuern ein (24:44) eine Erkenntnis die mich umgehauen hat die ich total genial finde ist ich kann mein Zwerchfell beeinflussen also ich habe festgestellt wenn ich wenn ich tief einatme kann ich diese diese Spannung im Zwerchfell halten obwohl ich auch wenn ich wieder ausatme das heißt ich kann meinen Brustkorb vergrößern (25:10) ansteuern und vergrößern obwohl ich ausgeatmet habe früher ging damit einher wenn die Lunge dann zusammengefallen ist ist auch der Oberkörper zusammengefallen jetzt kann ich den Oberkörper ja offen halten sozusagen und trotzdem Ausatmen das finde ich eine irre Erkenntnis die ich das die ich damit genommen habe ja also die kursspannung (25:32) und für mich total wichtig durch die durch die beiden Kreuzband Ops sind mir oder wurde mir damals auch gesagt die Versorgung durch die Gefäße ist nicht mehr so intensiv und genauso wie früher da sind teilweise auch nerven natürlich beschädigt worden vor allen Dingen bei der schwereren OP der da habe ich zwei (25:56) OPs 3 gehabt am linken Bein und dadurch hatte ich grundsätzlich Probleme an den Waden also einfach relativ schnell Kampf oder Schmerz und auch am hinteren Oberschenkel und durch die durch die letzten eine durch die P2 glaube ich was wo wir die hintere Kette bearbeiten seitdem weiß ich wie wie ich an an die (26:21) hinteren Muskeln gehen kann und nicht mehr so schnellen kampfkriege also das ist auch ein wichtiges Erkenntnis und die oder die die Fußmassagen die wir machen die dazu führt dass die Gesamtversorgung anschließend besser ist der Beine wenn wir diese planta Faszien massieren also sind nicht nur drei sind (26:43) einige Erkenntnis die die unheimlich hilfreich sind um die einfach um für mich mein erster Linie Beine besser zu versorgen mit Sauerstoff und mit was auch immer so drei Sachen genannt die dir am meisten geholfen haben ja noch ein bisschen zum spaßigen Teil was am meisten im Programm was ist die eine (27:09) Sache das gefällt mir meistens das das ist das ich glaube es spielt zumindest mal das mentale die die Sessions selber spielen eine wichtige Rolle ja da gebe ich jetzt mal an dich gerne ein Kompliment locker entspannt und extrem wissenschaftlich extrem gut informiert kompetent und aufbereitet und diese (27:44) diese ja ich sag mal so kompetenten Sessions die dann auch mit ein paar anderen Leuten dass man so ein bisschen in der Gruppe ist und arbeitet und ja teilweise auch entspannt das ist für mich ein ganz ganz wichtiger Faktor die also ich sag mal das sozial mentale ja für meinen Körper ist es ist mir eigentlich egal es ist alles spannend (28:12) was kommt ich mache das alles gerne und komme immer wieder zu erstaunlichen Erkenntnissen nach jeder nach jedem Prinzip was man was man mehr macht dann möchte ich zumindest eine einen zweiten nennen für die für die AHA Sessions ich muss auch unbedingt noch also Atmung Haltung Atmung Haltung für den Zuschauer (28:36) [Musik] muss ich um da ist auf jeden Fall später Justus eine wichtige Rolle und es ist unglaublich nicht nur beeindruckend sondern auch glaubwürdig wenn ihr dann mit freie Oberkörper da steht und zeigt mir von welcher Haltung der Körper in welche Haltung ergehen kann wenn man wenn man diese Dinge diese Techniken richtig (29:02) anwendet also das gefällt mir unheimlich gut die Veranschaulichung und die Begleitung und diese hochkompetente Begleitung das ist auch kann ich euch einfach sagen aus meiner Erfahrung ich habe ich habe ja einiges in meinem Leben bisher mitgemacht das ist einzigartig was ihr macht das ist neu und das ist (29:18) einzigartig in dieser Form vielen Dank Matthias das Kompliment das nehme ich sehr persönlich das freut mich auch ungemein das auch zu hören dass genau das was wir jeden Tag leidenschaftlich und begeistern versuchen rüberzubringen dass das auch seine Früchte trägt und genauso herankommt und dass man sich wohlfühlt (29:37) in dem Programm dass man gesehen wird dass man korrigiert wird wo auch immer die Reise hingeht vielen vielen Dank dafür die die Worte sind Balsam für unsere Seele immer sage ich ganz gerne und freut uns natürlich ungemein das Ganze zu hören vielen Dank und ja ein paar Abkürzungen noch mit rein geworden Hasen so (30:03) und das sind natürlich alles Teile aus dem Programm heraus die man die man alle kennenlernen wenn man sich selber ein Programm macht und dafür muss man natürlich auch was man das Programm reinkommen jetzt bist du glaube ich auch ganz am Anfang in so einer Krone schmerzfreiung gewesen richtig ja klasse (30:16) [Gelächter] justus ist mir auf die Füße gefallen das war noch eine Stufe vorher es war ein Youtube Video wo Justus seine Geschichte erzählt hat seine Lebensgeschichte und warum er das jetzt macht und wer dazu gekommen ist und das hat mich total überzeugt dass mitzumachen und dann war ja der der nächste Schritt in eine Show (30:40) zu gehen nicht sich noch mal aufklären zu lassen und da bin ich dann Armin begegnet einem exzellenten Rhetoriker der wirklich fein geschliffen überzeugen kann aber das war fast nicht mehr nötig weil die Geschichte von Justus war hat mich überzeugt dann dann war der nächste Schritt die schmerzfrei Show und dann (31:04) habe ich mich angemeldet zack zack gab es da irgendein Zwischenschritt drin bei dem du kurzzeitig überlegt hast ob du ins Programm rein sollst denn wir wissen ja das Programm kostet Zeit das kostet Energie das kostet auch sein gewissen Betrag dann ist es dementsprechend nicht kostenlos gab es da irgendwo in diesem (31:22) ganzen Prozess von Youtube bis zur Show bis hin zur Strukturanalyse und dem Gesprächen Moment wo du dachtest das könnte dann doch auch Aufhänger sein bei dem ich nicht reinkommen könnte nee also die Seite diese Einstiegsseite schmerzfrei jetzt da haben wir kurz darüber gesprochen die ist nicht unbedingt einladend sondern eher (31:43) ein bisschen was für Skeptiker oder nicht für Skeptiker geeignet das war aber für mich überhaupt kein Grund zu machen für mich war klar was ihr da macht ist neu ist anders und das ist jetzt mein dritter oder letzter oder wie man ihn will Lebensabschnitt ich mache ich baue mir noch einmal einen neuen (32:06) Körper mit dem ich den Rest meines Lebens verbringen will und das war so klar für mich und so überzeugend dass ich will jetzt nicht sagen der Preis hätte keine Rolle gespielt aber der ist angemessen absolut nachvollziehbar für mich und von daher und ich Teil mir meine Zeit selber ein das ist zwar für mich ein kleines (32:28) soziales Problem dass ich zurzeit alleine lebe das wird sich auch irgendwann wieder ändern entweder kommt ein Hund oder Frau zuerst ist mal ein Auto gekommen nach der letzten Frau also das ist jetzt nicht ganz so tragisch aber ich habe mir ich sag mal so ich gönne mir seit einigen Jahren mir herauszunehmen mich mich so mir (32:50) gegenüber zu verhalten dass mir das Leben Spaß macht und da liegt jetzt ein anderer Schwerpunkt mit schmerzfrei mit dieser mit diesem Programm aber er erfüllt einige Leerräume in meinem Leben die sowieso da waren oder ersetzt vielleicht den ein oder andere Fernsehprogramm oder irgendwas mal aber ich kriege es hin also das die (33:14) Einteilung ist toll natürlich ist sie teilweise herausfordernd weil ich einen Laden habe den ich der indem ich auch noch arbeite aber da sage ich mal wer sein Leben verändern will wer seine Lebensqualität erhöhen will ist sich selbst gegenüber verantwortlich und die Leute die sagen oh das schaffe ich nicht und ich muss (33:35) doch das und das machen sowas gibt’s für mich nicht also das heißt ich muss für mich da sein um andere Menschen glücklich machen zu können das ist so eins meiner Prinzipien also Sorge ich auch dafür dass das funktioniert sehr gut gesagt ich habe abschließend eigentlich nur noch eine Frage weil du aufs Thema Spaß gekommen bist ja sehr (33:55) einfache Frage die man mit Ja und Nein beantworten darf seitdem du da bist hast du wieder mehr Spaß im Leben ja schön das ist die Quintessenz die ich daraus ziehen möchte nein nicht schöneres hättest Du jetzt sagen können und du hast jetzt noch die Möglichkeit ich präsentiere dir sehr gerne eine eine (34:16) kurze Bühne ja ich lass den Vorfall fallen und wenn es irgendwas gibt was du zwei blond skeptikon überlegten Menschen einfach die volle Entscheidung stehen zu sagen ich mache das oder ich mache das nicht was was willst du denn gerne mit auf dem Weg geben jetzt nach deiner Halbzeit die du absolviert hast (34:37) also ich kann nur vermitteln bringt den Mut auf etwas Neues auszuprobieren was es bisher so noch nicht gab es ist intensiv überzeugend es macht ein Riesenspaß ich weiß noch nicht genau wo der Weg hingeht nach den weiteren zwei Monaten aber bisher ist das so ein so eine Anhebung der Lebensqualität vor allen Dingen auch im (35:06) mentalen Bereich dass ich nur zurufen kann jeder der in irgendeiner Form das Gefühl hat seinen Körper geht nicht hundertprozentig gestapelt durchs Leben und schmerzfrei der sollte sich diesen Programm anschließen und da gerne mitmachen Matthias vielen vielen Dank für deine Zeit vielen Dank für dieses wirklich sehr nette und (35:32) nicht angespannte sondern sehr viel Spaß gemacht mich hat sehr gefreut die Worte zu hören die du verwendet hast nicht nur persönlicher Natur sondern auch über das gesamte Programm das ist sehr schön zu hören dass es seitdem bei dir sehr positive Veränderung nicht nur in einzelnen Bereichen geht sondern wie du es gerade (35:51) sagtest allgemein der Lebensqualität dementsprechend vielen vielen Dank fürs teil und dementsprechend freue ich mich auf die weiteren sessions ich danke auch ich wünsche euch alles Gute viel Glück und ganz ganz viele Menschen die an diesem Programm teilnehmen wahrscheinlich bis später bis heute Abend oder bis morgen genau